ポケモンスリープのインストール方法と初期設定の手順をわかりやすく紹介
「ポケモンスリープ」の配信が2023年7月20日にスタートしました。
睡眠状況を監視してポケモンを集める、全く新しいスタイルのゲーム。過去にはポケモンGOで社会現象を起こしたように、新しいスタイルのポケモンのゲームとして各メディアでも話題になっています。
街中を歩いてモンスターを集めるポケモンGOと違って、このゲームのテーマは「睡眠」です。アイコンにもあるように、カビゴンと一緒に寝て周りに集まってきたポケモンたちの寝顔を研究するのがこのゲームの目的です。
集めたポケモンが、みんな眠っているという不思議なゲーム。では、ポケモンスリープのインストール手順、ならびに初期設定の手順を紹介していきます。
ポケモンスリープをインストールする
利用しているスマートフォンの端末が、iPhone もしくは Android によりアプリの入手先が異なります。まずは自身の端末に合ったものをダウンロードしましょう。
iPhone であれば iOS 14 以降、iPhone 6s 以降の端末で利用できます。かなり古い機種もカバーしているので、概ねどの端末でもプレイできると思います。
ポケモンスリープの初期設定
ポケモンスリープを起動する
起動すると、最初に言語、国・地域、生年月日を入力します。言語のみ、あとで変更できます。
国・地域は変更できないのでご注意ください。ここで決めた国・地域でプレイする前提です。
生年月日も、あとから変更できません。間違えないように。
規約の同意
オープニング画面が表示されます。初めてプレイするので [あたらしくはじめる] を選択。
利用規約・プライバシーポリシーに同意。こちらは中身を表示させないとチェックできません。そしてデータに関する同意、情報利用における同意と進みます。
データのダウンロード【注意：大容量】
再びオープニング画面に戻ります。タップしてスタートすると、更新データのダウンロードに進みます。初期ダウンロードでは 600MB 近くのデータ量があるため、Wi-Fi 環境で実施しないとギガを消費するので要注意です。
ユーザーネームを設定する
更新データのダウンロードが終わると、ユーザーネームを登録します。名前はあとで変更できます。
これで初期設定は完了です。
チュートリアルで実際に寝る
ここから先はゲーム内容の説明に入ります。そして、はじめに一緒に眠るポケモンとして、ピカチュウが仲間になります。
日々の就寝時間の目標をセット。この時間に眠ることができればご褒美がもらえます。
基本的な設定はここまで。ここから先は、実際に寝た睡眠データを使ったチュートリアルに移ります。睡眠計測には最低でも１時間半必要なので、夜寝るタイミングでチュートリアルを行うのがオススメです。
睡眠チュートリアルを実施
寝る準備ができたらポケモンスリープを開いて、睡眠チュートリアルの [睡眠計測を開始する] ボタンをタップ。そして指示に従って、スマホをベッドや布団の上に伏せて置いておきます。
- 電源はつないだままにする
- ベッドや布団の上にスマホを置く
- スリープや画面をOFFにせず端末を伏せておくこと
この睡眠計測中の状態になったら、スマホを伏せておくだけ。注意書きの通り、ベッドや布団の上に置くのがポイント。ベッドフレームや硬い床だと正しく計測できません。
朝起きたら [計測を終了する] のボタンを押します。計測した睡眠のデータに基づいた、睡眠リサーチチュートリアルが始まります。
測定した睡眠データにより得られた情報について、詳しく解説してくれます。睡眠時間の長さを表す睡眠スコア、眠りの深さを表す睡眠グラフ、睡眠の特徴を表した睡眠タイプで、その日の睡眠状況をわかりやすく結果をまとめてくれます。
ポケモンゲット！
寝ているカビゴンの周りに集まってきた、ポケモンの寝顔をチェックします。ポケモンごとにいくつかの寝顔が用意されているようですね。
そしてこれらポケモンは寝顔を見るだけでなく、ある条件で仲間になってくれます。詳しくはチュートリアルで、わかりやすく解説してくれます。
チュートリアルだけでもボリュームがある
ポケモンスリープは名前の通りポケモンのアプリなので、ただ睡眠状況をデータ化するだけでなく、ポケモンを集めたりそのポケモンでパーティーを組んでプレイするといったゲーム要素も含まれています。
チュートリアルでは他にも次のような内容が用意されています。
- 睡眠リサーチする島について
- ポケモンにおやつをあげる
- カビゴンの育て方
- 料理について
- 食材を手に入れる方法
１回のチュートリアルとしては、かなりボリュームがあります。朝起きて一通り確認するのが難しければ、ちょっとずつ進めていきましょう。
寝ることで進めていくゲーム
ポケモンGOと違って、１日中プレイするだけでたくさんポケモンが集まるようなゲームではありません。睡眠データをとって毎日少しずつ進めていくといったタイプのゲームです。
時間を掛けて一気に進められない点においては、ゲーム的な要素としては弱いかもしれません。ただ昨今は、IT技術を活用したスリープテックのムーブメントがきているので、その１つとしてポケモンスリープがポジションを確率するかもしれませんね。
アプリ自体もまだリリースしたばかりなので、全ての機能が明らかになっていません。最初のうちは分からないことが多いかもしれませんが、このポケモンスリープきっかけに、多くの人が睡眠不足を解消するきっかけになる可能性を秘めているので、まずは継続して睡眠を記録するのを試してみてください。
それでは今宵も、良い夢を。
